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不过 ， 生酮饮食中过低的碳水化合物则可能会增加死亡风险 ， 尤其是碳水化合物占能量摄入不足20%的人群 ， 全因死亡风险会增加50% 。 因此 ， 流行的饮食方式并非能方方面面照顾到你的健康 。
或许《细胞》的长寿饮食法更适合想要活得更久的人：食用大量豆类、全谷物和蔬菜；补充一些鱼肉和少量白肉；不吃红肉和加工肉；低糖和少精制谷物；补充坚果和橄榄油等植物油脂 。
做到以上几点 ， 好不好吃不知道 ， 但你很可能是会是笑到最后的人！
参考资料：
[1]Newarticleoutlinesthecharacteristicsofa“longevitydiet”.RetrievedApr29th,2022fromhttps://www.eurekalert.org/news-releases/950790
[2]Nutrition,longevityanddisease:frommolecularmechanismstointerventions.Cell（2022） ， DOI:10.1016/j.cell.2022.04.002
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