头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

头发爱出油 , 这似乎是很多人会遇到的问题 。那么头发爱出油是什么原因?该怎么办呢?
关于头发爱出油这个问题 , 相信很多朋友都有话要说 , 这确实是一个很普遍的问题 。有些朋友甚至是洗完头发后 , 还是油腻腻的感觉 。那问题的根源究竟是出在什么地方呢?先来了解一下头发爱出油的原因吧 。


头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

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为啥头发老爱出油?
原因一:吃太油啦
头发会油 , 是因为我们头皮分泌了大量的油脂 。而罪魁祸首就出现在我们的饮食上 。如果长期食用油腻辛辣的食物 , 就会出现这样的情况 。
原因二:夜猫子
现在很多人都喜欢熬夜 , 我们将其称之为“夜猫子” 。要知道 , 长期熬夜是会让身体的内分泌失衡的 。一旦内分泌紊乱 , 就会加剧头皮出油的速度 。
原因三:洗头洗的过勤快
有些人认为头发油腻腻的 , 就每天都会洗一次头 。这就属于洗头洗的太勤快的现象了 。当你频繁的洗掉油脂 , 就会给我们头皮传递一个错误的信号 , 会让它以为“缺油”了 , 自然而然就分泌更多的油脂了 。
原因四:没用对洗发水
有些人在选择洗发水的时候 , 没有注意它的功效 。比如经常出油的人 , 是需要选择控油产品的 , 如果选择了滋润型洗发水 , 那么就会让头发越来越油 。

头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

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头发老爱出油怎么办?
第一:把握洗头次数
对于油性发质的朋友来说 , 两天洗一次头发是最好的选择 。不要洗的太勤 , 也不要拖好多天不洗 。
第二:少梳头
虽然梳头对于头部有保健作用 , 但是不适合油性发质的朋友做 。对于油性发质的朋友来说 , 将梳头改为按摩 , 可以在一定程度上减少油脂的分泌 。
第三:倒着吹头发
建议油性发质的朋友们 , 在洗完头后 , 采取倒着的方式来吹干头发 , 这样可以减少油脂的分泌 。
第四:多吃山楂和草莓
山楂和草莓这两种食物能够起到控油的作用 , 多吃的话能够减少头皮的油脂分泌 。
第五:记住健康的洗头方式
很多人之所以头发爱出油 , 和不会洗头也是有关系的 。要想改变这种情况 , 学会洗头至关重要 。那么怎样才是健康的洗头方式呢?很简单 , 从水温开始把握 , 控制在40度;接着用清水打湿头发 , 这个时间为1分钟;然后上洗发乳 , 揉搓20次 , 清水冲掉;最后上护发素 , 停留3分钟 , 然后用清水冲掉 , 头发这就洗干净了 , 记住了吗?

头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

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有很多人会遇到头发出油多的烦恼 , 那么如何才能有效改善头发出油的状况呢?主要有以下几点 。
1 , 科学饮食 , 适当排解压力 , 养成良好的生活习惯 。
油性发质的朋友想要 避免头发发油 , 饮食上要进行调整 。多吃一些富含维生素 B2、B6 的食物 , 如蛋黄、奶、蔬菜等 ;避免吃油腻 , 辛辣刺激的食物 。避免情绪的大起大落 , 保证充足的睡眠 。