文章插图
1.顾名思义，三级跳远就是连续跳三次 ， 但这三次必须有固定的动作，跳来跳去是不合格的；
2、单腿跳 ， 这个跳的关键是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃 ， 但是禁止用尽力量 ， 导致后面受力差；
3、跨步跳 ， 这个第二跳主要是向前拉为第三跳做准备；
4.和平时的助跑跳远没什么区别 。试着往前走 。这里注意，如果是左脚第一次起跳，那么最后一跳就是右脚 。
【三级跳正确跳法教程】三级跳远正确起跳方法的教程，上面解释了 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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