不用消毒剂也能消毒？快学起来 _健康小知识

本文转自：上观

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说到消毒，相信大多数人的第一印象就是各式各样的化学消毒剂。常见的84消毒液、75%酒精都属于化学消毒剂的范畴。
但消毒不一定要用化学消毒剂，有许多物理方法一样可以消毒。
下面就跟大家介绍几种简单、便捷的物理消毒方法。
【不用消毒剂也能消毒？快学起来】01煮沸消毒
我们的老祖宗早就注意到，喝了不干净的水轻则拉肚子，重则生大病。但把水烧开后再喝就不会生病了，烧开水的过程就是对水本身消毒的过程。
同理，把要消毒的物品放在水中，煮沸后维持一段时间，同样可起到消毒的作用。
适用对象：
碗、餐盘、筷子、杯子、金属刀具、耐湿热的玩具和织物等。
方法：
将要消毒的物品放入锅内，水位浸没，煮沸维持10分钟以上。
优点：
方便、效果好。
缺点：
一定的成本（水电燃气费）。
02蒸汽消毒
原理上同煮沸消毒。通过煮沸后产生的蒸汽，对物品进行消毒。
适用对象：
小件耐湿热物品（碗、餐盘、筷子、杯子、金属刀具、毛巾等）。
方法：
将要消毒的物品放入蒸锅内隔水放置，水沸腾后维持15分钟以上。
一次消毒的物品较少，一定的成本（水电燃气费）。
03曝晒消毒
日光中的紫外线可以破坏微生物的核酸，造成微生物死亡；日光照射产生的热效应，也能抑制微生物的繁殖或杀灭微生物。
适用对象：
纸张、书籍、衣物、鞋子、被褥等。
方法：
将上述物品放在日光下，曝晒4小时以上。
优点：
方便、免费。
缺点：
书籍需翻页，被褥需翻面；可能造成褪色；受天气影响。
04通风消毒
通过引入新风，气流流动，将室内空气中病原体稀释和排出到室外，减少感染风险。呼吸道传染病流行期间，应特别注意多开窗通风。
适用对象：
室内空气。
方法：
打开窗户，每次通风30分钟以上；每天2次以上。通风不良时，可辅以排风扇机械通风。
冬天较冷、夏天较热；受空气质量影响。
05清洗消毒
使用肥皂/洗手液/流动水清洁双手的原理，并不是杀死微生物，而是通过机械方式冲（洗）掉附着在手上的微生物。
适用对象：
手、耐湿物品（织物、玩具等）
方法：
使用肥皂/洗手液/流动水等，机械清洗。
优点：
方便、效果好、成本低廉。
缺点：
需有洗手设施；频繁使用肥皂/洗手液洗手，可能导致皮肤粗糙，需注意呵护。织物、玩具需清洗后晒（晾）干。
除了以上物理方法外，可能有些人还听说过用紫外线灯、烘干机等消毒的方法。
1.紫外线灯
作为专业消毒器械，一般用于重点机构的重点场所（如医院配药间、学校保健室）的空气消毒。
因紫外线穿透效果较差以及直线照射的特性，对物品的消毒效果比较有限，基本上不用于物品的消毒。

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家庭中安装紫外线灯，不仅达不到期望中的消毒效果，还可能因误开照射，造成皮肤或眼睛损伤。
2.带高温消毒功能的洗衣机
常见的高温洗涤温度均在90℃以上，也有部分为60℃ ，洗涤时间根据品牌的不同各有差异，一般情况下可有效杀灭大部分微生物，可用于衣物、织物的清洁消毒。消毒效果依据产品说明书及检测报告确定。