肾脏|这4种食物“易伤肾”最好少碰，想要肾脏健康，做好这5件事尿酸|饮食|代谢|杨桃|尿液|食物

夏天已经到来，你做好迎接酷暑的准备了吗？
对于大部分年轻人来说，夏季就意味着狂欢！不仅能展现出完美身材，同时各种美味也开始上市，小夜市变得越来越热闹，三五好友的聚会又可以安排上了！

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然而，对于肾功能较差或已经出现慢性肾病的人来说，饮食狂欢并不现实！有很多饮食看似美味，但却会对肾脏造成伤害，甚至是加重肾病的发展。
要知道，肾脏损伤是不可逆转的过程，如果长期放任肾病发展，不仅可诱发肾衰竭，到了终末期后的肾衰竭，就是大家所说的“尿毒症”！
所以，面对夏日美食，肾功能差的朋友也需精挑细选，特别是以下几类要避免：

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1、加工后的肉类
加工肉类是夏季餐桌上最常见的美味，这包括了腊肉、火腿、香肠等。但是，这些肉类为了能延长保存期限、提高口感，都加入了大量的盐分和添加剂。
而盐在进入人体后又会转化为钠离子，钠本身就是肾脏代谢的产物，过多钠离子摄入，无疑是加重了肾脏的代谢负担；

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而且，钠离子在血液中堆积，还会锁住血液中的水分，致使血容量升高、水钠潴留，诱发高血压！
高血压和慢性肾病之间是恶性循环，肾功能降低会加重高血压症状，而高血压又会导致肾脏处于高灌注、高滤过的状态，加重肾脏损伤！所以，对这些加工后的肉类，应尽量避免。

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2、高嘌呤食物，当心肾脏报废
啤酒和小龙虾，都是高嘌呤食物的代表，也是很多人夏季夜宵的标配。
啤酒具有一定的利尿效果，看似有助于肾脏排出废物，但是啤酒却属于高热量食物，而且啤酒中还含有大量的嘌呤原料，同时小龙虾、花甲一类的食物中，同样也含有嘌呤成分，饮用和食用过多就会导致体内尿酸值超标，增加肾脏的代谢负担；
而且，嘌呤的伤害可不仅如此，大量嘌呤积蓄，还会在体内析出尿酸盐结晶，这些结晶不断在肾脏内堆积，不仅可增加患肾结石的几率，同时还可造成肾实质损伤，加重肾病发展。

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3、高蛋白类食物
高蛋白的代表有很多，比如禽肉类、蛋奶类等，都含有大量的蛋白质。在正常情况下，蛋白质是人体必需的营养物质。
但是对于肾功能较差的人来说，如果长期摄入大量高蛋白类的食物，就会导致身体内产生过多尿酸、含氮的代谢废物，反而会加重肾脏的代谢负担，促使肾病进一步发展。

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4、杨桃
之所以在众多水果中，单独挑出杨桃来说，就是因为杨桃有明确的肾毒性！
即便是肾功能正常的人，如果在体内严重缺水和饥饿的状态下大量进食杨桃，都会导致血肌酐的突然升高，严重情况下甚至可诱发急性肾衰，这主要是因为杨桃中存在神经毒性物质和草酸。