“升糖大户”被揪出,5种食物容易升高血糖,再爱吃也要管住嘴( 三 )


“升糖大户”被揪出,5种食物容易升高血糖,再爱吃也要管住嘴
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适当进行体育锻炼
总的来说 , 就是“管住嘴 , 迈开腿” , 养成规律的作息时间 , 避免熬夜 , 坚持进行体育运动 , 这样才能有效控制血糖的稳定 , 可以预防糖尿病的发生 。