第三个方法：饮食祛湿法
生活中有很多食物是有祛湿作用的 ， 比如说红豆、薏米、芡实、赤小豆、橘皮、大麦、荞麦、栀子等 。

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我们来聊一聊薏米 ， 薏米性凉、味甘淡 ， 具有健脾除湿、清热利水等作用 。 再用薏米配上其他食材一起泡水喝 ， 可以让脾胃越来越好 ， 还能达到祛湿的作用 。
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