文章插图
1、湿气重 ， 应当从运动、饮食、生活起居等方面进行调理 。运动是排除湿气既经济又有效的方法 ， 健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出 。
【体质差湿气重该如何调理 体质湿气重该如何调理】2、饮食方面，适当多吃一些利湿的食物 ， 如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等 。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆、茯苓、党参、黄芪等药食两用食材，平时我们煲粥或煮汤时放一些进去，不但中和了药材特有的味道，而且给汤粥附加了药用价值 。

• 包干是什么意思 差旅费包干是什么意思
• 卵子质量 卵子质量差怎么打造高质量卵子
• 房子满两年和满五年的区别 房子满两年和满五年缴税差别
• 差旅费会计分录 报销差旅费会计分录
• 关于差距的名言警句
• 孕妇吃什么可以去湿气?
• 关于资本汇率折算差额简述 资本汇率折算差额
• 孩子初二各科成绩都差怎么办 有什么解决办法??
• 阴虚体质一般有什么表现症状
• 地暖进水和回水温度相差多少正常