护胃养胃的食物护胃养胃有什么好方法 _知识经验

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1、蔬菜类：南瓜，排毒护胃。
2、胡萝卜，增强抵抗力甘蓝，天然胃菜菠菜主食类最养胃的，是面条。
3、米中含酸多，所以少吃米饭。
4、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
5、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。
6、 ××注意：花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃最后告诉你一个养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
7、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
8、忌暴饮暴食。
9、二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
10、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
11、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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