锻炼|帕金森病患者如何更好的居家管理及锻炼？运动|管理|姿势|系统|患者|知识

帕金森病是常见的慢性神经退行性疾病，提到帕金森病最让人印象深刻的就是一个“抖” ，事实上帕金森患者除了肢体抖动之外还有肢体僵硬，姿势异常，行动迟缓，翻身困难。因此，帕金森病的患者都需要长期的用药和护理。
【锻炼|帕金森病患者如何更好的居家管理及锻炼？】帕金森患者该如何更好的进行居家和用药管理呢？有没有什么办法可以更好的锻炼身体，或者避免跌倒呢？
帕金森患者在生活中应注意什么？

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帕金森病友们在日常生活中应当注意：
外出带好口罩，做好防护，回家勤洗手，居家保持空气流通；
保持愉快轻松的心情，合理膳食，可适当在家做简单锻炼，增强体质。
帕金森患者一般年龄较大，且肢体震颤、僵硬，行走时容易前冲、跌倒，这是由于在帕金森患者中，调控姿势稳定性的几个亚系统，例如肌肉-骨骼系统的功能水平、运动协调性、感觉器官、精神状态和注意力等都有可能受到影响，加上环境因素，例如地面的平整性等的影响，导致帕金森患者很容易出现平衡障碍以及跌倒。通常我们可以通过系统性训练和适应性活动可以改善部分患者的平衡障碍。
什么样的运动适合帕金森患者居家锻炼呢？
其实太极拳，相比于其他的系统性活动计划及适应性体育活动项目，太极拳不仅能够改善帕金森患者的平衡功能，还能减少跌倒的发生，而且在这个特殊时期，特别适合居家锻炼。