喝酒后，若身体出现这几个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒( 二 ) _健康小知识

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3、心情舒畅：中医认为：“肝主情志”“怒伤肝”养肝护肝应该保持乐观良好的心态，不要经常生气，要讲究大事化小小事化了。
4、少吸烟：烟草当中的有毒物质以及有害气体，需要通过肝脏进行分解和代谢，过量吸烟则会加重肝脏的负担，诱发肝硬化以及肝脏疾病的风险。
1、（戒酒三天后，肝功能开始慢慢修复，肝细胞也逐渐恢复正常）
2、（戒酒8天后，整个人都神清气爽，精神满满，活力四射）
3、（戒酒10天后，降低了自身患肝脏疾病的风险）
4、(戒酒半个月后血压降低，血液中的胆固醇含量也逐渐降低)
5、（戒酒一个月后，血脂逐渐降低，减少了脂肪肝的患病率）
慢慢调整自己喝酒的量，来达到解决戒酒的目的，比如说以前每天一斤酒，从戒酒开始，每周减少一两，或者根据自身的身体感受程度来减少。
可以做一些事情来分散自己的注意力，比方说：听音乐，户外运动，找到让自己感兴趣的事情，慢慢地就可以减少喝酒的量。

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准备好适量瓜蒂放在白酒中进行，浸泡一个星期或半月以后再喝，如果酒量没有明显减少，可增加瓜蒂的使用量。
一开始戒酒的话，可以先通过黄芪泡酒喝酒的方式来达到戒酒的目的，通过喝黄芪泡酒，控制下戒酒的现象。
1、常见的是酒精当中的乙醛迅速被人体所吸收，在肝脏中乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛。
2、“乙醛，是一种利用全身毛细血管扩张并且有毒有害的物质，会导致面部血管极度扩张或因喝酒后脸通红”

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3、体内缺乏解酒酶的，分泌酒精当中的物质就不会被迅速转化，因此导致喝酒后脸红的现象尤为剧烈。 #爱乐养生指南#