半夜易醒，可能是种危险“信号”！附推拿艾灸调理处方( 二 ) _健康小知识

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鱼际穴：
刺激手掌上的大鱼际可改善肺火盛引起的失眠、早醒等问题。
方法：每天对搓两手大鱼际，直到搓热为止。
别小看这个动作，常搓大鱼际对于疏通肺经、改善呼吸系统问题大有好处，尤其在气候干燥的秋冬季，更要常做。

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肺经在手臂内侧，掌心朝上，整条手臂放松平举，另一只手握空拳敲打肺经，两边都要敲，每边敲3-5分钟。常敲肺经有助于疏通经络，健心养肺。
在敲肺经的时候，如果遇到痛点，一定要想办法疏通。持续按揉、艾灸都是可以的。
艾灸的时候，别忘了再加上太渊穴、孔最穴、肺俞穴，它们一个是肺经的原穴，一个是肺经的郄穴，一个则是肺的背俞穴。相配可以起到补肺气、养肺阴的作用，对改善睡眠质量也有帮助。

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太渊穴：太，甚大。渊，深渊。穴当寸口脉气旺盛处，是脉之汇穴，故名
定位：在腕横纹上，桡动脉桡侧凹陷处。
功能：调理肺气、通调血脉
主治：咳嗽、气喘、咳血、呕血、咽喉干痛、胸痛、无脉症、腕臂痛

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孔最穴：空指通；最，第一的意思。该穴主治热病汗不出，针之能宣通肺气，开腠理，犹如风通中发汗，最为第一，故名。
定位：在尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。
功能：润肺止血，解表清热。
主治：咳嗽、气喘、咳血、咽痛、失音、热病汗不出、肘臂痛、痔疮

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肺俞穴：穴近肺部，为肺脏经气转输之处，主治肺疾，故名。
定位：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸
功能：宣肺、平喘、利气
主治：咳嗽、气喘、胸满、背痛、潮热、盗汗、骨蒸、吐血、鼻塞