心脏|被称为“心脏发动机”的辅酶Q10，真的有那么神？为你揭开真相( 二 ) 心肌炎|疾病|备孕

3、备孕
有研究发现辅酶Q10作为营养补充剂可联合生长激素辅助治疗不孕不育的问题，但仅仅只是针对不孕不育人群起到辅助作用。对于本身健康的人群来说，一般无需额外去补充辅酶Q10来备孕。

中老年人有必要长期服用，来预防心脏疾病吗？答案是否定的。
辅酶Q10可分为药品和保健品两种，药品一般是作为辅助用药。而作为保健品存在的辅酶Q10 ，虽然可以辅助心肌减少一定的氧化压力，但没有明确的证据支持它可以预防心脏疾病。
三、这3类人需慎用辅酶Q10
辅酶Q10被很多人奉为治疗心肌炎的神药，但这个想法并不正确，日常一定不能盲目服用辅酶Q10 ，尤其是肾功能不全者、胆管阻塞患者，以及同时服用降糖药物人群，对于过敏者来说则应禁用此药。

实际上，辅酶Q10主要存在于线粒体生物膜内，一些外源性的补充其实很难进入到细胞膜内起到补充作用。

而人体是可以自己合成辅酶Q10 ，约有3/4是人体产生的。只有一小部分来自于食物补充，日常补充辅酶Q10可多吃海鱼、牛肉、鸡肉、坚果等食物。
但对于一些年龄较大的老年人而言，身体由于衰老导致合成辅酶Q10的能力下降，且本身咀嚼能力受限，能从食物内补充的辅酶Q10含量也较为有限。这类人群可考虑额外补充辅酶Q10 ，前提是要在医生指导下进行，不建议盲目补充。

对于普通人而言，日常其实不必额外补充辅酶Q10 ，保持好的生活饮食习惯，即可满足身体的需求，盲目补充还可能会给健康带来负担。
参考资料：
[1
《【药我说】辅酶Q10知多D》.广州中医药大学一附院.2023-03-28
[2
《一文盘点辅酶Q10适合哪些人群使用》.医学界神经病学频道.2023-02-25
[3
《6类人必须补辅酶Q10？真相是，今年的智商税该交了》.腾讯医典.2021-06-17
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