“（2）：避免暴饮暴食”
要是想要减肥 ， 在吃饭的时候 ， 尽量不要吃得太饱 ， 这样可能会给肠胃带来负担 ， 最好少食多餐 ， 这样胃部的负担就会被减轻 ， 从而有助于消化 ， 避免暴饮暴食 ， 才能够帮助自己更好地减肥瘦身 。
”（3）：坚持合理的运动锻炼“
说到到底怎么样才能减肥成功这个问题 ， 其实运动锻炼是最有效的减肥方法 ， 尤其是有氧运动的效果更佳 ， 建议大家在减肥期间多做有氧运动 ， 其中像慢跑、爬山、游泳、骑单车等 ， 这些运动项目对减肥瘦身都是很有帮助的 ，

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