便秘|常吃这6款食物，可帮助排毒清肠，降低肠癌风险红薯|口臭|空腹|口腔健康|营养

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我国结直肠癌的发病率和死亡率较高，结肠癌主要由饮食习惯、环境、遗传等因素引起。在日常生活中，我们必须多吃排毒和清肠食物，以降低患结肠癌的风险。

那么，哪些食物可以排毒和清洁肠道呢？
1.芹菜
芹菜是一种营养含量很高的蔬菜。芹菜被摄入体内后，在胃肠道消化后会产生木质素。木质素是一种抗氧化剂，能有效消除肠道内的毒物，抑制肠道内致癌物质的产生，加速肠道内粪便的运转，在一定程度上预防肠癌的发生。
2.魔芋豆腐
魔芋豆腐是一种常见的减肥产品，含有大量水凝胶纤维束，可以促进肠道蠕动，缓解肠道压力，帮助身体排出有毒物质。此外，魔芋豆腐含有大量的膳食纤维，能在肠壁形成保护性粘膜，缩短食物在胃肠道的停留时间，清除肠道内的有毒物质，保持肠道活力。
3.糙米
糙米是一种常见的谷物。它含有多种维生素，可以提高人体免疫力。它不仅能促进血液循环，还能加速肠道蠕动，为肠道提供动力。此外，糙米中含有多种微量元素和膳食纤维，可以促进肠道益生菌的增殖，预防肠癌。
【便秘|常吃这6款食物，可帮助排毒清肠，降低肠癌风险】4.黑木耳
多吃黑木耳可以排出肠道中的有毒物质。黑木耳属植物性食品，吸附能力强是其特点之一。它能将肠道内的灰尘、杂质等有毒物质浓缩并排出体外，从而清洁肠道。

5.苹果
苹果含有很多营养成分。多吃苹果不仅能为身体补充足够的营养，还能促进肠道排毒。另一方面，苹果含有可溶性纤维素，可以帮助身体排泄粪便。
6.猪血
猪血含有大量的血浆蛋白。经消化酶分解后，可产生具有解毒作用的物质。多吃猪血。这种排毒物质留在体内，可以清除肠道中的有毒物质，并将有毒物质对身体的危害降低。
虽然癌症是非常中观的，只要我们有科学的护理，在日常生活中调整我们的心态，积极面对癌症，与医生合作治疗，大多数患者可以延长他们的生存时间，提高他们的生活质量。积极锻炼身体以增强免疫力对结直肠癌患者也有帮助。