喝酒可以预防糖尿病？世界卫生：在健康面前没有一口酒是无辜的 _健康小知识

日常生活中有绝大多数人可以做到不抽烟，但是做不到不喝酒。就拿我自己的老父亲来说，他从来都不抽烟，但是他具有喝酒的习惯，并且是一天两顿，一顿不落的那一种。记得上次休息的时候回老家，他跟我说腰疼了吃了两天的药。但是还没等腰好利索呢就擅自停药喝酒呢?让他每天少喝点，但是他总是说，我喝得少没事……
相信绝大多数人都有这样的想法“我喝得又不多，又没喝醉能有多大的伤害”甚至还觉得每天适当地喝点小酒可以长寿。

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记得之前遇到这样一位糖尿病患者，在检查结束后准备离开医院的时候害怕患者有喝酒的习惯，特地提醒了一句不要喝酒，结果却遭到了“回怼” ，之前我女儿帮我上网查了一看，看到一项研究说，适当的喝点酒，可以预防糖尿病的，怎么到你这又不能喝酒了呢?
，研究结果显示：适度摄入酒精饮料，可以。此项研究的相关数据如下：766名2型糖尿病患者，其中有33%的人算是滴酒不沾;有47%的人每周饮酒1~6杯;剩下来的20%人是每天都有喝酒习惯的人。爱喝酒的人看到这一数据应该非常开心吧，又有了一个喝酒的借口。
其实真相并非如此，虽然说酒精可以刺激胰岛素的分泌且在酒精代谢的时候会，从而出现短暂的降低血糖，但是随着酒精的代谢完毕以后，血糖便会恢复。因此适度地喝酒并不能达到预防糖尿病。

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看到这边的糖友们应该明白了，喝酒可以预防糖尿病不能作为大家喝酒的借口，除此之外，
首先说到喝酒的危害，大家首先想到的便是癌症。确实如此，：长期喝酒和癌症有着密切的关系，尤其是对于中国人而言，长期喝酒，患癌症的风险更高。
有胃病的人切记不要喝酒，为什么说胃不好的人不能喝酒呢？主要是因为酒精会对胃部造成刺激，出现胃酸反流的现象，从而对胃黏膜造成损伤加重病情。如果胃黏膜长期造成损伤的话，则会出现胃穿孔、胃出血、胃癌等严重后果。
为什么说喝酒会对大脑造成一定的伤害呢?经常喝酒的人应该会发现，第二天起床的时候，会出现头疼的现象，这就是因为喝酒导致的大脑皮层萎缩，从而导致出现头疼、头晕的现象。

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一口就下肚喝酒的人是舒服了，但是人体的器官就要遭殃了，尤其是肝脏。这个时候的肝脏需要不停地工作将体内的酒精代谢排出体外，从而导致肝脏负担过重，对肝脏造成损伤，最终引发酒精肝、肝硬化等现象，如果这个时候停止喝酒的话，肝脏或许会慢慢恢复，如果这个时候依旧酒不离口，从而会发展成肝癌。
相信看完这些危害以后，喜欢喝酒的人都有了戒酒的冲动吧，但是对于有酒瘾的人来说，戒酒还是有一定的难度的，
①切忌自行在家戒酒。对于长期喝酒的人来说，让你突然戒酒的话，可能会对身体造成一定的影响，甚至有可能会出现癫痫样症状发作;
②首先需要前往专业的戒酒医院进行检查，因为每个人的酒瘾(酒精中毒)的情况都存在一定的差异，不可以盲目的戒酒。需要了解自己是自身情况，然后再针对性的戒酒;

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③日常生活中尽量不要与酒友聚会，可以将戒酒的想法告诉家人朋友，可以让她们进行监督。
④对于酒精依赖较深的人来说，戒酒并不是短时间内就可以成功的，需要长期坚持下去，因此建议大家做好长久战的准备。