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【营养|高盐饮食伤血管又伤脑！！！】
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前几天阿姨推荐一种盐，说自己每天都会喝一袋这种盐，我一看盐的外包装标注一袋5克，那就意味着她每天除饮食之外还额外服用一袋5克重的盐，这样做的人还不是少数。尽管近10来年，各国的膳食指南以及大量研究一再强调要避免饮食中摄入过多的盐。很多人都知道高盐摄入量会使血压升高，有不少人因摄入了大量盐分并未导致血压升高。因此，就认为多摄入盐也没什么害处？真的是这样么？
答案是否定的，美国一项研究揭示了盐摄入对大脑更深层的影响，发现过量摄入盐会引发大脑血管收缩，血流量减少，从而导致了局部的缺氧，引发脑组织损伤。这就意味着如饮食长期过咸，会伤害你的大脑，大大增加人患上阿尔茨海默症和中风等疾病的风险。
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