长沙一女子一天喝8杯水,引发致盲眼病!到底喝多少水是安全的?

水是生命之源 , 它不但是构成生命机体的重要组成部分 , 而且对维持正常的新陈代谢具有重要作用 。 因此 , 每天多喝水 , 成为了当下无数人奉之以真理的“养生之道” 。 然而 , 近日 , 长沙一女子尝试着按照这一养生知识来进行身体调节 , 计划每天都喝8杯水 。 孰料坚持到第3天的时候 , 就感觉眼睛非常腹痛 , 还出现呕吐、头晕的现象 , 经医院检查 , 该女子患上了急性闭角型青光眼 。
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大家知道 , 适量、足量喝水 , 可以有力推动人体新陈代谢的效率 , 使身体各个部位的细胞中的水分都保持充足 , 既能防止新陈代谢中的废物在体内过量聚积 , 同时还能促进身体机能的正常运转 , 让体液分泌始终处于正常状态 , 身体充满活力 , 延缓细胞老化的产生 。 可以说 , 人体必须要每天保证必要的水分摄入 , 否则不但会加速衰老 , 而且会造成泌尿系统、血液系统、消化系统等各方面的紊乱 , 甚至出现疾病 。
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但是 , 这也并代表着多喝水就一定是正确的 , 因为这里面有一个水分平衡的问题 。 假如把人体比作一个容器 , 这个容器的最大容量代表着体内最合适的水分储量 。 人体在生理活动过程中 , 会因为出汗、体表自然蒸发、排尿、呼吸等作用 , 而不断流失水分 。 通过适当喝水的方式 , 可以将这部分散失的水分给弥补回来 , 那么容器内则始终会保持“充盈”的状态 。 散失得越多 , 那么需要补充的水分就会越多 。
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而如果喝的水太多 , 超过了身体正常的水分散失速率 , 那么对应地 , 就是超过了身体这个容器的最大容量 , 对于容器来说 , 多余的水就会“溢”出来 , 而对于身体来说 , 在尿量不多或者身体出汗少的情况下 , 就会把多作的水分留在身体内部 。
而人体代谢最关键的一个器官是肾脏 , 那么多余的水分就会造成肾脏的负担加重 , 一直在超负荷运转 , 身体就会出现浮肿现象 , 这是肾功能超负荷的一个最典型的表现 。
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与此同时 , 当身体摄入过多水分时 , 身体内血液的浓度就会下降 , 血红蛋白、血细胞比容就会降得要比正常值低 , 此时血浆中渗透压降低较快 , 而细胞内的渗透压降低较慢 , 这样水分子就会因为渗透压的差异 , 大量被“压”进细胞内 , 从而造成细胞内肿胀的问题 。
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长沙一女子一天喝8杯水,引发致盲眼病!到底喝多少水是安全的?】这是一种比身体浮肿还要严重的后果 , 因为细胞的肿胀既可以是皮肤和肌肉细胞 , 也可以是血液细胞 , 甚至可能造成脑细胞和脑组织的暂时性水肿 , 从而引发神经系统的一些突发症状 , 比如恶心、头晕、头痛、呕吐、嗜睡、神志模糊、记忆力减退等 。 上面提到的长沙女子喝了大量的水 , 引发的症状 , 就达到了这一标准 , 同时对视神经细胞也产生了影响 , 从而诱发致盲性的眼病 。
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如果喝得再多一些的话 , 那么引发的后果可能会更严重 。 当一次性饮水过多 , 再加上身体本身还有肾功能不全、心脑功能有问题的情况 , 那么人体对过量水摄入的调节功能会进一步减弱 , 有一定几率引发心脑细胞和组织结构的破坏 , 造成脑水肿、颅压升高甚至呼吸和心脏停止的严重问题 , 从而危及生命 。