气血不足先养脾！健脾气、温脾阳、清脾湿，让你气血噌噌涨！脾胃

【气血不足先养脾！健脾气、温脾阳、清脾湿，让你气血噌噌涨！】

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为什么你补气血，总是补不上，补药吃了一大堆，没效果不说，有时候还越补越差了？那是因为你不知道，想要补气血，有一个重要前提，就是脾胃一定要好！
为啥脾胃不好你补气血就补不上呢？中医说，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，气血生化乏源，另外我们吃进去的东西，都要靠脾胃的运化功能来发挥效果，脾胃差，你吃再多东西也吸收不了。

那么具体脾胃怎么养呢？我们一起来看一下。首先啊，如果你平时只是感觉自己消化不是很好，经常食欲不振、不想吃饭，稍微吃点呢，就肚子胀、拉肚子，大便平时就容易不成形，还总是没劲、不想动，稍微干点啥，就累的不得了，一看舌头，舌体胖大，这时候呢，就需要健脾气了，可以参考个人参健脾丸。

还有一种人呢，是经常会觉得肚子里发凉，隐隐约约的不舒服、疼，吃点热东西呢，就会感觉好些，要是不小心受凉了，或者是吃了凉东西，那就疼的更加厉害、拉肚子，平时还怕冷，手脚总是发凉，舌头伸出来一看，舌质是淡白的，舌苔也是白的。这种人呢，就是中焦脾阳不足，需要温中健脾，可以参考个附子理中丸。

那么脾虚除了运化食物的能力下降，运化水液的能力也会下降，容易产生内湿，湿性粘腻，又会反过来困住脾胃，进一步影响脾胃的运化功能，这种人啊，就会天天感觉没睡醒，胳膊腿发沉、不想动，恶心、胸闷，有时候还呕吐，大便黏总是粘马桶，头脸总是油的很，舌苔呢，是又厚又腻。这种人啊，就需要清脾湿了，可以参考个参苓白术散。

脾不虚了啊，你再想补气血，才能不白费力气。但是要提醒大家，我们说的中成药只是个参考，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药，不要擅自用药！