质子|插掌反背、放功……瑞金中医专家创编功法，向新冠患者推广放功|瑞金|患者|中心|贾友冀

4月22日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）采访人员从上海交大医学院附属瑞金医院获悉，该院魏氏伤科、中医科、推拿科等医生群策群力，针对患者治疗过程中存在的一些问题如缺乏锻炼、情绪低落等，创编了《胜疫导引操》《中医防疫健体功》《常见症状的自我保健按摩》等，帮助患者更好地康复出院。

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瑞金医院质子中心的患者在做导引操。本文图片均为瑞金医院提供
这些功法和按摩保健方法，目前已经在医院负责的定点医院——瑞金北院、质子医院、老年医学院中心和隔离治疗点推广引用，获得诸多患者好评。
院方表示，隔离治疗期间，很多患者都躺在床上刷手机，缺乏必要的锻炼，对康复不利，该院伤科贾友冀、王强医生在舱内观察到这个情况，便在魏氏伤科传人李飞跃、奚小冰教授指导下，创编了《胜疫导引操》，共六式，分吐纳功、收功、插掌反背、放功、叉手虚托以及撑弓，能够舒肺理气，活血通络，舒缓紧张情绪，有利于减轻久坐久卧引起的颈腰背痛，适用于新冠病毒感染轻症及无症状患者，痊愈后也可作为日常防护锻炼。
目前，在瑞金医院北部院区、质子中心以及老年医学中心，经常能看到医生、护士、志愿者指导患者进行导引锻炼的场景。作为瑞金蓝小医志愿队质子中心的组长，贾友冀还组织志愿者身穿大白拍摄《胜疫导引操》的教学视频，并制作二维码推广，播放量如今已经破万。

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瑞金医院北部院区患者跟着“大白”在锻炼。
另外，在嘉荷新苑集中隔离治疗点，瑞金医院中医科医生还通过健康云课堂，发布了两条专为疫情期间的锻炼、调理而编排的视频。《中医防疫健体功》是根据传统功法锻炼简化而来，共有六式——“升阳式”“固表式”“通窍式”“宽胸式”“和胃式”和“理气式” ，通过简单易学的动作进行自我修复，自我平衡，通过身心和呼吸锻炼提升正气，激发自我抗病能力。
疫情期间，人们更易出现失眠、焦虑、便秘、咽痛咳嗽、头痛以及颈腰痛等症转，瑞金医院中医科专家还选取了一些简便的穴位自我按摩方法，汇总成《常见症状的自我保健按摩》，帮助大家缓解不适，在隔离期间更好地生活。
瑞金医院中医科主任郑岚介绍， “中医讲得好， ‘正气存内，邪不可干’ ，对于普通人群来讲，我们适当进行这些功法锻炼，可以强身健体，避免新冠病毒的侵袭；对于已感染的轻症及无症状患者来说，可以通过这些操练，帮助人体的正气逐步恢复，对疾病有更强的抵抗能力，对他们的康复也很有好处。 ”
【质子|插掌反背、放功……瑞金中医专家创编功法，向新冠患者推广】“传统功法简化之后，能帮助患者迅速动起来，只要跟着动就有好处， ‘在意不在形’ ，只要坚持，经过一段时间的练习，就会越做越好。 ”瑞金医院中医科副主任医师陈敬贤表示。