秋天来临，这食物要多吃，补气血暖手脚，我家隔三岔五做 _健康小知识

生姜可是我们生活中最常用的食材，味道和口感都很不错。生姜在我们的生活中作用很大，我们在做很多美食的时候，都会用到生姜，生姜祛湿驱寒效果非常好，所以常吃生姜很不错，但是大家要知道，生姜虽然很有营养价值，但是我们在吃的时候，一定要知道，晚上千万不要吃生姜，对身体不好。

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生姜味道好，但是还有很多人不喜欢吃生姜。不过呢今天教大家做一个生姜的好吃做法，味道好又香甜，深受人们的喜欢。而且这食物在家就能做，味道非常美味，而且价格也很实惠，所以大家一定要尝试一下！没错的就是姜撞奶，姜撞奶是一种甜品，大人和小孩都很喜欢，大家在家里一定要尝试一下。秋天来临，这食物要多吃，补气血暖手脚，我家隔三岔五做，特别香。感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！

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姜撞奶
食材：生姜、全脂纯牛奶、黑糖。
第一步：生姜准备好尽量是新鲜的，黑糖在做的时候首先要将其搅碎，这样做的时候很方便，纯牛奶最好是准备全脂的，这样做出来的姜撞奶味道和口感很不错。

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第二步：将姜片去掉姜皮，然后清洗干净，之后拿出榨汁机，将生姜放进去榨成汁水，放置碗中放置一旁备用。

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【秋天来临，这食物要多吃，补气血暖手脚，我家隔三岔五做】第三步：在锅中加入纯脂牛奶，之后将黑糖放入锅中进行熬制，看到气泡冒出来，就可以关火了。

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第四步：把煮好的黑糖牛奶放入姜汁水中，搅拌均匀让其自然凝固，这样姜撞奶就完成了。
姜撞奶味道很不错，大家喜欢的话可以试一试，保证不会让你失望的。姜撞奶祛湿驱寒对身体很不错，常吃有利于身体的成长。姜撞奶在秋天吃非常好，暖身暖手脚，女生喝再合适不过了，补气血养颜非常棒。姜撞奶香甜又美味，隔三岔五吃对身体非常好，大家喜欢的话可以跟着教程来试一试，相信味道不会让你失望的。