脑梗|脑梗“刚萌芽”时，晨起或有4种异常，别拖到血管“堵得慌”才重视( 二 ) 大脑|患病

大量的盐分的摄入呢，就会造成血压升高，所以，我们不建议大家吃过多的盐。
第三不吃，就是不喝酒精和酒精制品
酒精会对血管内皮造成损伤，会提高血管发生斑块的风险，尤其本身就有高血压、高血脂等慢性疾病的患者来说，更容易增加脑梗的风险。

四不做：第一个不做，是不要熬夜通宵，保证一个有规律的作息习惯，能够让大脑得到充足的休息。
第二个不做，就是不要久坐不动。
长时间坐着不动，也让人体的血液粘稠度比较高，发生脑梗的风险也随之而提高。
第三个不做就是不要抽烟
香烟中的有害物质，可能让血管内皮产生很多的垃圾和毒素，不断地积累，就容易造成血管的狭窄，斑块的形成，而诱发心梗脑梗的发生，所以，建议大家不要抽烟。

第四个不做，不要情绪起伏过大
经常生闷气，总是大发雷霆，情绪大起大落，导致人们血压波动比较大，造成斑块的脱落，就可能诱发脑梗的发生。

此外，本身就有高血压，高血脂以及糖尿病的人，要做好日常调理。饮食上除了要少吃不利于血管的食物外，还要积极地调理，控制好三高。
比如平时可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料，按照配方组合搭配在一起，制作成青钱柳牛蒡茶来泡水喝，对降低血脂，血压，血糖，养护心脑血管健康都大有益处。

【脑梗|脑梗“刚萌芽”时，晨起或有4种异常，别拖到血管“堵得慌”才重视】总之，我们日常生活中养成良好的生活饮食习惯，及时治疗，积极调理，就能让我们远离脑梗的发生。