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喝完黑咖啡可以等四十分钟左右再去运动 。喝咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体吸收 。喝咖啡可以提高中枢神经系统的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感 ， 提高人在运动时的敏捷度，对运动非常有益 。但是喝完咖啡不要马上运动，会增加胃的负担 。
【喝完黑咖啡多久运动效果最好】以上说明了喝黑咖啡后多久运动效果最好 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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