孕妇可以吃海带吗可以吃海带汤吗 _知识经验

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1.可以吃海带。孕期适当吃点海带，营养会更均衡。海带中富含的碘可以促进生长，维护中枢神经系统。富含维生素E，具有护肤、养颜、保胎的作用。
2、孕妇吃海带的好处:保护乳房，防止增生。海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。胎儿的甲状腺开始发挥作用后，在能够自行制造激素的情况下，需要足够的碘来维持其健康发育。
3、骨骼强?。贩⑷笤?。海带含钙，能促进胎儿骨骼发育。丰富的碘还能让母婴都受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。
4、利尿消肿。海带含有丰富的钙、磷、铁、B族维生素等营养物质，具有利尿、消肿、通便的食疗作用。孕晚期可以适当吃点海带，也可以用海带和冬瓜一起煲汤，既可以消毒，也有助于控制体重。
【孕妇可以吃海带吗可以吃海带汤吗】以上解释了孕妇可以吃海带和海带汤。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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