猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一 。可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质，其低热量且含有丰富的植物化学物质 。很多人都爱吃，一不小心还会吃很多 。但是 吃太多对身体也不好，下面我们就来看看猕猴桃一天吃几个最好 。
猕猴桃一天吃几个最好
猕猴桃一天吃2~3个为宜，并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生 。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状 。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用 。
猕猴桃吃多了会怎么样
1.过敏
有些人吃了猕猴桃之后会有舌头发麻、咽喉发痒的情况，不吃之后就好了 。这类人不能吃太多猕猴桃 。这种情况是对猕猴桃的轻微过敏反应，吃多了可能会导致嘴角上火、口腔黏膜水肿等情况出现 。
2.胃肠炎症
猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症 。
3.加重寒气
猕猴桃是寒性的水果，吃了之后会增加身体的寒性，轻的只是会导致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的情况 。严重的可能会导致寒性体质，可能会导致女性出现月经推迟，月经量少等情况 。
【猕猴桃一天吃几个最好】经过上文的介绍，相信大家已经知道了猕猴桃一天吃几个最好，除此之外还介绍了猕猴桃吃多了会怎么样，希望可以帮助到大家 。