莲子能和花生一起煮汤吗功效


莲子能和花生一起煮汤吗功效

文章插图
鸡翅莲子花生汤的做法:
材料:鸡翅200克,莲子、花生、黄豆各30克,枸杞子20克,料酒10克,奶汤750克,精盐3克,味精1克,油15克,葱片、姜片5克;
步骤:
1.枸杞洗净,鸡翅从关节处剁成段,放入开水锅中焯透取出,炒锅加油加热 , 放入葱片、姜片煸香,煮料酒,放入奶汤,放入鸡翅烧开;
2.加入莲子、黄豆、精盐略炖,撇去浮沫;
【莲子能和花生一起煮汤吗功效】3、加入花生炖至原料熟,加入枸杞略炖,加入味精,放入碗中 。
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