维生素C|每天吃一片维生素C的人，最后会怎么样？医生：安全服用，记住5点( 二 ) 肾结石|医生

2、补充维C首选蔬菜水果
蔬菜水果所提供的维生素C是最适合人体吸收的，平时吃上些许蔬果就可以很好地补充维生素C 。

3、维C片不要空腹吃
空腹状态下服用维生素C的话，会对肠胃造成刺激，如果本身有消化道疾病的患者，就有可能会导致胃出血。
4、维C片不宜与有相互作用的药物服用
如果本身在服用一些酸性药物则不宜再服用维生素C ，例如磺胺类药品。此外，维生素C也不宜与阿司匹林、碱性药物、一些抗凝血药同时服用，不然有可能会影响药物治疗作用，也有加重病情的风险。
5、以下人群谨慎服用维生素C
本人患有半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、糖尿病、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血等疾病的人，就要谨慎服用维生素C ，避免加重病情。
维生素C不是神药，不能包治百病，也不是吃越多越好，只有合理控制好维生素C的摄入量，才能够很好地利用维生素C的保健功能。

参考资料：
[1
《七种情况慎用维生素C》.生命时报.2019-01-01
[2
《维生素C对提高免疫力有帮助，补充越多越好？》.科普中国.2023-04-11
[3
《补维生素C能预防感冒吗？真相在这里！》.人民健康网.2020-11-23

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