|脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个异常，或是脑梗“警报”

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“医生，你一定要救救我爸爸呀！”52岁的许大爷被推入抢救室时，已经进入昏迷状态。
抢救过程中，许大爷的血氧饱和度不断下降，经过两小时抢救，虽说保住了一条命，但是落下了半身不遂，很可能影响今后的日常活动。
据了解，许大爷有高血压家族史，平时口味很重，经常吃卤味、麻辣香锅等食物。
事发当晚，许大爷还吃了一碗麻辣烫， 2个咸鸭蛋， 2碗酱油拌饭，饭后感觉有点头晕便想洗个澡睡觉，没想到一洗两个小时都没出来……
儿子察觉不对劲，拍门没回应，强行开门，发现许大爷晕倒在地，才连忙拨打120 。

?一、脑梗死的危害，你了解多少？
全世界每年有将近1000万人死于脑梗塞，我国更是每年有将近200万的患者因脑梗塞死亡，而幸存下来的患者，有75%不同程度丧失劳动能力， 4%导致重残。
脑梗死又称缺血性脑卒中，指由各种病因所致供应大脑的血管堵塞，造成脑部血液供应障碍，最终导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而迅速出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。
脑梗死是脑血管病最常见的一种，约占80% ，若不能得到及时合理的救治，将会遗留肢体偏瘫、视物不清、植物状态等后遗症，甚至可能诱发死亡的风险。
诱发脑梗除了疾病因素外，饮食因素也是不可忽略的，尤其是这3种饮食方式：
高盐：高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病患者，由于受血压波动影响较大，一般都需要严格控制盐分的摄入。过多的盐分会加重高血压，从而引起一系列并发症。
高脂：长期摄入高脂肪食物，包括动物内脏、五花肉、红肉等，可造成血脂波动，同时脂肪还会加重动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病。
酒精：酒精本身虽没有毒性，但其在人体代谢，需要经过胃肠消化道，在肝脏进行分解转化，转化的乙醛对肝脏有剧毒性。长期酗酒，不仅会伤肝、伤胃，还会导致血压升高，伤害血管，改变凝血机制，加速心脑血管病变的发生。

?二、饭后常做这3事，或“催生”脑梗
脑梗的人群越来越多，高发期集中在季节更替的时间段。若想预防脑梗，除了积极治疗原发病，还有纠正饭后的一些不良习惯。
1、饭后睡觉
饭后立马坐下或躺下，血流速度变慢会减慢消化吸收，体内能量无法被消耗和利用起来，就会升高血脂，影响心血管健康。
2、饭后运动
需要提醒的是，饭后不宜马上躺下，但也不宜立马展开激烈运动。如果饭后立即运动，就会导致集中在胃里面的血液流失，不能够使食物进行充分消化和吸收。
而且吃完饭立马运动，大脑供血不足，也提高了脑梗的风险。
3、饭后洗澡
有一些人喜欢吃完饭就去洗澡，认为可以洗掉油烟味，也可以降温。
此时洗澡，在水温的作用下，皮肤血管进行扩张，全身血液得不到充足的供应，可导致脑供血不足而出现头晕的症状，并且也会影响肠胃消化。

?三、脑梗来临前是有“预警”的！发现及时处理