吴昕分享多年养生心得，碧波庭告诉你拉筋能有多神奇 _健康小知识

众所周知，吴昕在圈内一直有着“养生少女”的名号，泡脚桶、拉筋器、按摩仪……一套组合下来，隔着屏幕都能感受到她的养生生活有多舒服。不仅如此，一般人的养生只是一种健康的生活方式，而吴昕却能凭借着养生一次又一次刷新自己的热度，并借此登上CBNData明星消费影响力榜单前列。那么吴昕究竟有哪些养生心得？普通人又该如何get？本期推文我们邀请到了以中华传统养生为产品研发理念的碧波庭养生专家，来为大家详解。
【吴昕分享多年养生心得，碧波庭告诉你拉筋能有多神奇】01
从努力减肥到决心养生的转变
关注吴昕的观众应该知道，吴昕坚持养生已经超过十年了。在她主导主持的综艺节目《beauty小姐》中，热衷于养生的吴昕也第一次分享了她养生的契机——其实是网友一直吐槽她腿粗。
为了解决腿粗的问题，吴昕的第一反应其实是减肥，不仅控制自己的饮食，戒掉了晚饭、夜宵和零食，还花重金聘请专业的健身教练辅助自己运动瘦身。但在坚持了一年多之后，吴昕发现虽然自己的体重掉的很快，上半身身材也很容易练得标准，但最核心的腿部的情况却几乎没有改善。吴昕敏锐地意识到可能是自己的方法出现了问题，她去咨询了医生，原本是想寻得更科学的减肥方法，但却意外被医生告知腿粗其实是因为腿部经络堵塞，减肥只是“治标不治本” ，所以这一年来才显得效果甚微。在医生的建议和耐心的讲解下，吴昕才在当初养生还十分小众的环境中，实现了自身从努力减肥到决心养生的转变。
十年来，吴昕最大的养生心得便是“疏通经络对身体大有裨益” 。最初，医生让吴昕用擀面杖模仿擀面的动作“擀”自己的大腿内、外侧。在初有成效后，吴昕便“淘”起了能疏通经络的“神器” ，例如经络刷、经络锤， “刷腿其实是一个有点‘痛苦’的过程，对于我们这种经络本身有堵塞问题的人来说，用手指关节轻微用力顺着经络走一次，就已经能够感受到非常明显的疼痛了，再用上经络刷的话，刷头会大大加剧这种痛感。所以很多时候我都是一边哭一边逼着自己推经，还买了腿部专用的‘拉筋板’ ，不管工作到多晚每天都会在推经之后又拉筋。 ”

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对于吴昕来说，养生从痛苦变成痛快，离不开她的恒心与毅力，好在功夫不负有心人，经过多年的养生加持，即便是普通观众，也能注意到她从《快乐大本营》到《乘风破浪的姐姐》腿部已经明显有了很大的变化，连带着连整个人的气质也有了提升。

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碧波庭对经络疏通进行详解
吴昕靠着经络疏通塑造了自己的“女团腿” ，这也让不少网友直呼“养生神奇”！那么疏通经络为什么能让吴昕发生这么大的变化？
对于这一问题，碧波庭的健康养生专家介绍到，仅对腿部而言，疏通经络能够促进局部的脂肪代谢和消耗，从而达到腿型的塑形效果。如果能够像吴昕一样长期坚持疏通经络，还可以促进血液及淋巴液的循环，改善水肿的症状，营养局部的肌肉和神经组织，同时刺激穴位，达到保健作用。自古以来，腿部都是中华传统养生中经络保养的关键部位，这是因为人体50%的神经、血管、血液都在双腿，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。而如此重要的腿部却处于身体的低垂部位，如果经络不通则会造成血液循环不良，腿部相应出现的憋胀感，水肿等症状是无法通过减肥缓解的。