这四种野生鱼，营养价值颇高，你吃过几种？ _健康小知识

一说到鱼肉，相信大家在日常生活中都是非常常见的，因为鱼肉除了价格比较便宜以外，营养价值还非常的高，里面富含我们人体所需的优质蛋白、优质脂肪以及多种钙锌铁矿物质，还有我们人体所需的微量元素、氨基酸。这些营养元素呢，都对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，而且，还能够起到一定的滋补效果。

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而且鱼肉，它的种类和吃法都是非常多的，相比于我们生活中常见的猪肉的吃法还要多，很多鱼肉它都是一些正宗的海鱼，目前是没有办法用人工养殖的，都是一些野生海鱼，吃的口感价值会更好，营养价值会更高一些，如果大家不知道的话，基本上就错过了。

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尤其是我们今天跟大家分享的这四种海鱼，小编就建议大家可以在这个季节多吃一些，因为它们都是一些无法人工养殖的纯野生海鱼，营养价值颇高，价格又非常的便宜，尤其是当下这个季节正好是海鲜大批量上市的时候，喜欢吃鱼的朋友们一定要记得去市场里面多看一看能不能买到这四种鱼哦！

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第一种鱼就是带鱼。
带鱼，应该在所有鱼类中应该是最受大众欢迎的，平时我们会将带鱼直接用来做成带鱼烧，或者是直接用来煎着吃，口感会更好，因为带鱼它里边儿的优质蛋白是非常多的，而且是一个零脂肪的鱼肉，多吃的话也不容易长胖，营养价值又颇高，最重要的是它是无法人工养殖的，所以营养价值比会比我们平常吃到的鱼肉的营养价值还要高上几倍。

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第二种鱼，剥皮牛。
其实，它不是一种牛，是一种鱼，也被我们称作扒皮鱼，耗儿鱼和橡皮鱼，因为这种鱼它的长相是非常的奇特的，但它也是一种无法人工养殖的海鱼，价格也非常的便宜，几块钱就可以轻松买到一大只，而且营养价值也颇高，刺也非常的少，小孩儿们就可以吃，因为它是一个不好养殖的鱼类，所以都是一些野生鱼，营养价值非常高，市面上也应该是比较多的。

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第三种鱼就是马鲛鱼。
马鲛鱼呢，大家应该都是非常熟悉的，因为马鲛鱼，也叫做跋鱼，成活率非常的低，如果养殖的话成本是非常高的，成活率又非常低，所以目前是没有人愿意去养殖马鲛鱼的，都是一些纯野生的鱼，它里边的营养价值也是非常高的，富含大量的优质蛋白，多吃的话也是一种不容易长胖的鱼类。

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第四种鱼，红杉鱼。
【这四种野生鱼，营养价值颇高，你吃过几种？】红杉鱼一般是南海地区的鱼类，这种鱼类呢，它是一种深海鱼，一般都是沿海地区的，产量是非常多一些，目前也是一种无法养殖的鱼类，主要是因为它的养殖效益太低，很多红杉鱼被捞上来之后，就会因为水压变化而快速的死亡，所以是没有人愿意花费这个大成本去养殖它的，正是因为没有人愿意去养殖，所以这种鱼才是一种真正的海参野生鱼营养价值都颇高，而且肉质又比较肥厚，一般会被我们用作腌制或者是干晒，口感特别的好吃哦！

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