人到中年，有哪些禁忌？ _健康小知识

【人到中年，有哪些禁忌？】1、切忌出轨，人到中年，已经没有时间和精力去偏离轨道，那是通往另一个世界的轻轨，时速300公里以上。
2、切忌纵欲，纵欲过度伤身，人人都懂，却有许多人没掌握好这个度，惹出了许多麻烦。
3、切忌熬夜，人到中年，再也经不起熬夜带来的身体不适，经常性的熬夜，势必给身体带来隐患，中年人是疾病多发期，熬夜就是雪上加霜。
4、切忌攀比，因为攀比，让中年人的压力增强，许多负担也接踵而来，比如房贷车贷，压得中年人弯不起腰来，为了不值钱的面子，而背上沉重的负担，真的是不值得。
5、切忌生气，气由心生，中年人经常生气，会给身心带来致命的伤害，生气同时也会伤害到他人的情绪，而且生气会折寿，这也是人尽皆知的道理。

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6、切忌久坐不起，中年人久坐不起，对腰椎和颈椎都不好，还有久坐不起对全身的血液循环也不好，久坐易病，要经常起身伸伸懒腰，让全身畅通。
7、切忌胡吃海喝，吃太饱胀气，吃太多对身体就是个负担，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的原则，对身体有益，晚上吃过饱，也影响睡眠。
8、切忌抽烟，抽烟是许多疾病的源头，抽烟上瘾难戒，不管如何，戒烟对中年人就是在保命，只要有信心和毅力，没有什么戒不了的，抽烟排除寂寞，那根本就是毒鸡汤，寂寞是内心的孤寂，烟能排解内心的寂寞，那不过是自欺欺人罢了，中年人应该把烟戒了，对自己的身体是个保障，也免除家人吸二手烟而致病。
9、切忌酗酒，其实喝酒对身体是百害无一益，这一点小编深有体会，一喝酒，痰多咳嗽，不喝就没事，而那些适量喝酒能增强血液循环的事，就是一杯毒鸡汤，喝了人一定后悔莫及，酒精是致癌物，已经是个常识，酒精在体内没有那么快分化，留在体内就是一种祸害。
10、切忌心窄，心胸狭窄百病生，心窄之人凡事斤斤计较，鸡毛蒜皮的事也会耿耿于怀，郁积在心中的有无数的烦恼和忧愁，而这些东西不排除，长期压在心底，不忧郁也会滞气，心宽之人凡事不计较，大肚能容笑常在，所以寿命长，中年人什么都经历过了，切忌心窄，那就是对自己的折磨，绝对不可取。

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11、切忌婚变，中年人婚变真的是不可取，其一人至中年，早已经没有时间和精力去面对婚姻带来的不幸；其二孩子都差不多要结婚了，对一个家庭来说，是不是太离谱了；其三百年修得同船渡，千年修得共枕眠，白头偕老才是中年人的明智之举。
12、切忌弯道超车，中年人维稳为主，就不要加大投资力度去干什么大事业，如果要发达， 40岁左右就发达了，何必等到现在，再者中年人的脑力和体力也胜任不了弯道超车的资本，还是稳中求进为主，不要大开大放，否则不利于身心健康。
13、切忌应酬多，人到中年，能推掉的酒局就推掉，不要被那些无谓的酒局伤了身体，浪费时间和精力，能推掉的聚会尽量推掉，比如同学聚会，家族聚会，那都是没有必要的聚会，平时几个要好的同学聚聚就好，何必搞那么大排场，有些份子钱人不必到，钱送到就行。
14、切忌争强好胜，到了这几个年纪，最重要的还是考虑身体，其他的没有那么重要，切忌争强好胜，而耗尽了脑力和体力，那将是得不偿失的行为，切忌为了争面子，而花费财力物力，最后得到是不值钱的东西，争强好胜那是中年人的大忌，为了逞一时之快而不顾一切，那就是在伤害自己。