可以多陪伴 ， 比如陪着一起躺着 ， 倾听 ， 听他说他的不愉快 。
如果内容在你看来是多么的没必要 ， 也尝试只是听着 ， 不评价 ， 不建议 ， 不指导 。
不知道如何回应时 ， 可以就只是关心地看着他 ， 抚摸他的后背 ， 或者抱抱 。
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培养他们作息 ， 让他们保持一定运动和身体活动 。
但不要制定得太满 ， 秉持能做就行的原则 。
带他们去就医 。 并督促服药 ， 不可私自断药 。
04 穿越抑郁 正念冥想
如果感到自己或家人心情低落 ， 也可以和我一同来做这个冥想 ， 或是把这篇文章转发给你的朋友 ， 请他一起来体验 。
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记得本周日同一时间 ， 我们来一起睡个好觉 ， 预约关注视频号 ， 一起来聊聊哦~
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