蔬菜|“升糖王”竟藏在常吃的蔬菜中，提醒：不想胰岛报废，别再爱不释手了( 二 ) 高血糖|胡萝卜

蛹虫草可以抑制淀粉物质在血液中转化为葡萄糖的速度，能够提升血液对于碳水化合物的耐受量；葛根中的类黄酮物质可以促进血液循环，降低血液粘稠度，改善血管内壁的活性状态，能够很好的稳定好血糖水平。
建议血糖高的人，可以在每天饭后咀嚼2粒【普贝双素】，或可使血糖渐渐稳定以及减少并发症的发生。

二、合理安排饮食
高血糖患者的一日三餐应该合理规划和安排，减少高油腻、高热量及高糖分食物的摄入及最好是定时定量，这样才能保证营养更好的吸收。
建议高血糖患者多吃一些升糖指数低的水果蔬菜，把精制米面换成粗粮代替，烹饪方式尽量清淡，这样才能避免摄入过量的糖分，更好的稳定血糖水平。

小贴士：
因为高血糖属于是慢性疾病，因此它的治疗过程相对来说比较复杂漫长。提醒各位高血糖患者，调整好自己的心态，积极乐观和有足够的耐心及自律能力来控制血糖；另外谨遵医嘱按时服药，戒掉不良的习惯等等，这样才能避免血糖升高。