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对于张杰来说
每天努力做好两件事
音乐+健身=功德圆满
把简单的事坚持下去就不再简单
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张杰在一次采访中说
做音乐没灵感 ， 花再多时间也白费
但健身则完全不一样
花多少时间 ， 就会给多少反馈
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健身真的是一件不亏的事情
张杰也希望能把自然健美
介绍给身边更多的人
让运动成为生活中的一部分
也成就更好的自己
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健身前 ， 张杰也会有挣扎
会有着要不“今天就休息吧”的念头
但是到最后
也只是磨蹭五分钟就乖乖去健身房
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毕竟健身讲究的就是坚持
一切好的结果都需要慢慢累积
一路上没有捷径可走
只有不断坚持才能不断进步
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去年疫情严重时
张杰有将近五个月没有重训
体脂就从10%到16%
肌肉量也从39点多掉到35
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面对几年中最差的数据
张杰有种从头开始的感觉
但他知道自己能做的唯有坚持
不管今天是变壮了还是变瘦了
唯有继续努力才是重中之重
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除了健身之外
爬山、骑自行车也是他放松的方式
这样可以让自己的身心再慢些
多多感受身边的美好
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如今张杰已然40岁
但中年男子的油腻感
你在他的身上看不到一丝一毫
全然是年轻小伙的姿态
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要不说健身是最好的保养品
自律不一定就代表痛苦
它所带来的快乐和收获
往往会远超你的想象
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看着张杰的变化
你会不会也由衷想要踏入健身的怀抱
小编可以认真地告诉你
练肌肉这件事 ， 真的谁练谁香！
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