【睡前这个习惯，让皮肤“越睡越好”！补足营养无惧衰老，比同龄人显年轻】一个人的皮肤好不好 ， 看他的睡眠就够了！
熬夜、睡眠不好的人 ， 往往皮肤更差 。 年轻时皮肤更爱出油、长痘痘 ， 但随着年龄的增长 ， 皮肤缺水松弛、暗黄、皱纹、斑点都会慢慢显现 ， 尽显老态！这在很大程度上是因为睡眠不足 ， 胶原蛋白的流失越来越快了！胶原蛋白对于皮肤 ， 就像鱼儿离不开水 。 它在人体皮肤中占据了70%左右 ， 组成了一张弹力纤维网 ， 支撑着皮肤 ， 维持皮肤弹性、锁住水分 ， 让皮肤饱满通透 。

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为了阻止皮肤下垂 ， 我们的皮肤每天都会进行修护 ， 特别是睡眠期间 ， 生成新的胶原蛋白 ， 但如果睡不好或是营养不够 ， 不仅会减少胶原蛋白生成 ， 还会加剧皱纹产生和皮肤下垂 。
不过一旦过了25岁左右 ， 即使睡眠再充足 ， 我们的胶原蛋白也每天流失大于产出 ， 而且年纪越大 ， 每天流失越多 。 而皮肤中胶原蛋白流失是女人变老的重要因素！

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皮肤中胶原蛋白减少 ， 渐渐地会造成皮肤外观“塌方” ， 水分也锁不住 ， 随之而来的可能就是干燥皱纹 ， 失去弹性 ， 细纹滋生 ， 让人又老又丑！

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有了皱纹的女人 ， 即使年轻的时候再漂亮也没有用……而且 ， 经历过夏季的高温天气以及强紫外线 ， 胶原蛋白流失尤其严重 ， 一到干燥寒冷的冬季 ， 不仅容易长皱纹 ， 还会有毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题 。

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胶原蛋白随着年龄的增长流失得越来越快 ， 所以要想增加皮肤中的胶原蛋白含量 ， 需要额外补充！而且越早补充越好！

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（养生大国医）
【来源：北青网】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬

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