![酸奶果饮怎么做](http://img.hubeilong.com/240417/000F54L0-0.jpg)
文章插图
1.制作酸奶和水果沙拉的材料:鲜橙(1个)、香蕉(1个)、苹果(1个)、异国李子(1个)、葡萄干杯 。
2.酸奶本身有一定的酸味,宜用较甜的水果中和味道,如香蕉、雪梨等水果 。酸奶可以增进食欲 , 加强消化,降低胆固醇,尤其适合高血脂人群 。可以选择低脂酸奶,不会像高脂酸奶那样太热太黏,会让水果沙拉的味道不清爽 。苹果削皮后融化变黑 。可以提前把切好的苹果用盐水泡一下,做水果沙拉的时候沥干 。不宜使用水分过多的水果或水果罐头 。它们渗出的水会稀释酸奶 , 使酸奶难以包裹水果块 。
3.将鲜橙去皮,掰成花瓣;将红梅洗净晾干,用刀切成片 。
4.苹果洗净,去皮,切块 。
5、猕猴桃去皮切块;葡萄干洗净,切成两半,去籽 。
6.将香蕉去皮 , 切成1厘米长的段 。
7.将所有水果放入大碗中,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时 。取出后倒入一杯酸奶 , 搅拌均匀 。那你可以开始了 。
【酸奶果饮怎么做】以上解释了酸奶水果饮料的制作方法 。这篇文章已经分享到这里了,希望对大家有所帮助 。
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