环境与免疫力
环境的变化也会导致免疫力减少

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通常过热的环境或者过冷的环境 ， 缺氧的环境都可能导致运动后的免疫力下降 。
我们常说“运动后要注意保暖 ， 别着凉” 。 这是因为在寒冷环境下 ， 运动完大口吸气会降低呼吸道粘膜的温度 ， 而这个温度则刚好适合病毒的复制 。

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疫情期间也尽量避免长途旅行 ， 因为飞机机舱在长途旅行中的轻微缺氧、密闭空间和旅途压力、焦虑和疲劳的综合作用下 ， 会导致上呼吸道感染几率增加2-5倍 。
总的来说 ， 增强免疫力 ， 是对抗病毒的重要手段 ， 打铁还需自身硬 。 但提高免疫力受各种综合因素影响 ， 维持很强的免疫力更是一种长期行为 ， 不可懈怠！
邀请你离开被窝 ， 从沙发上站起来 ，
一起动起来
满员开课 ， 赶紧上车啦！
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