睡眠|长期裸睡的人，最终会怎样？别不好意思，试一试可能收获3个好处( 二 ) 妇科疾病

2、注意保暖
一般到了夏天许多年轻人就会喜欢开着空调睡觉，这时“裸睡”一定要注意。空调吹出的冷风直接接触到皮肤很容易生病，这点要注意起来。
3、环境舒适
当然“裸睡”要有一个独立舒适的环境，因此在睡觉之前一定调整好房间的温度和湿度，避免出现过热和过冷的情况，同时也给自己准备上一床舒适的床品，可以更好的呵护自己的肌肤哦。

最后需要强调的是:对于“裸睡”的这个做法一定要有一个正确的认识，不要被“裸睡”的好处吸引后强迫自己用一个自己不适合的方式入睡，这样就会得不偿失了。 “裸睡”它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并不是适合所有人群入睡。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨可能会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特殊性体质的人群应该特更加小心，选择真正适合自己的入睡方式。