导致植物神经紊乱的原因有这些，注意及时调理 _健康小知识

【导致植物神经紊乱的原因有这些，注意及时调理】植物神经主要分布到心脏、心血管、腺体等各处内脏器官，掌握着有呼吸的节律、心脏的跳动、消化功能、血压、瞳孔甚至排尿反应和性冲动这些身体重要的生理功能。所以，植物神经功能紊乱的症状就会投射到心脏、心血管系统、腺体活动上来。

文章图片
引起植物神经紊乱的原因有哪些？
1.遗传因素
植物神经紊乱的病人具有家族聚集性。也就是说，受遗传的影响，有一部分人自身带有一定生理基础的易感性。
2.年龄因素
青春期的病人以及更年期的病人因体内激素水平不稳定，更容易出现植物神经功能紊乱。
3.性别因素
女性患上植物神经功能紊乱的数量明显高于男性，约是男性的2~7倍。

文章图片
4.社会因素
如今生活压力大，也不会及时给自己的精神减压，长期的精神挤压会给患者的精神生活造成很多的困扰，从而引发植物神经紊乱。
5.个性因素
“神经质”个性的患者，更多地把注意力集中于自身的躯体不适及其相关事件，导致感觉阈降低，增加了对躯体感觉的敏感性，易于产生各种躯体不适和疼痛。躯体形式障碍病人常合并一定的人格障碍，以被动依赖型、表演型、敏感攻击型较多见。
6.缺乏运动
平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。
7.生活环境
长时间使用电脑会引起视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等疾病。
得了植物神经紊乱该怎么办？
1、养成良好的生活习惯
早睡早起，不要熬夜加班，要规律地吃饭，不要暴食，这些不良习惯容易诱发植物神经衰弱。

文章图片
2、多参加户外活动
生活中要尽可能多的户外活动，不介意的时候要一个人呆在家，多做散步、羽毛球、游泳等户外体育活动。参加户外活动不仅锻炼身体，还能呼吸新鲜空气，通过各种活动调节植物神经，获得心理愉悦。
3、调节精神压力
植物神经紊乱是由于长期处于压力环境中，无法及时调节心理所致。因此，需要及时进行心理调整，不要总把事情憋着心里。
4、自我疏导
当出现植物神经紊乱时，首先要正视它，不要用其他理由来掩饰疾病的存在。其次要树立战胜疾病的信心。当你的生活习惯规律时，这类疾病的发生机会减少一些。