因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能 。
冬季养生老人冬季可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类 。
如：玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等 。
这些就是冬季养生的小赵是，希望能够帮到大家 。
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