女民工和男工混住女人如何保养身体女人|保养

工地本应该是男人待着的地方，但因生活所迫，一些女人也选择到工地去干体力活。和男人相比，这些女人需要付出更多，吃更多苦。1993年出生的四川籍女孩易琴，别看她年龄小，其实已经是孩子妈了。易琴的丈夫在非洲打工，丈夫没在身边，把孩子托付给了公公婆婆照看，她就和父母、弟弟一起到杭州工地打工。不干活就没有钱赚，男人女人都一样。除非遇上特别恶劣的天气，易琴每天都要早早出去干活，她一天的工作时间要超过10个小时。
拼命的工作后女人比男人更需要保养身体，那么女人如何保养自己的身体呢？
俗话说女人三十豆腐渣，女人们如果不想让自己早早变成豆腐渣，还是提前动手好好保养自己吧。在这里和大家说说几种保养自己的方法，不妨试试，或许对您有帮助。
1、女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉、西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。

【女民工和男工混住女人如何保养身体】 2、女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
3、生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
4、女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
5、女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。
6、保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。

其他保养身体的方法：
1、保持生活规律和习惯，早睡早起。生活习惯就是健康绿色地去生活，少喝碳酸饮料，少吃街边烧烤，少吃特别辣的，多吃水果，每天都保持晚上10点30睡觉。早上会自然醒来很精神。
2、每天适当锻炼运动。每天饭后都会散步或走动一下，帮助消化。然后每周至少有三四天每天专门抽出时间去运动1小时左右（运动方式多种多样，选择自己喜欢的并且能坚持下来。
3、女人保养不能让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
4、女人要激素。说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。
女人平时就应该保养好自己的身体，这样才能有一个完美的身体。

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