随着全民健身事业的不断推进 ， 老百姓的健身方式愈发多元化 。 其中 ， 太极拳作为一种兼具健身和养生功能的传统武术运动 ， 受到越来越多人的青睐 。
为了避免受伤 ， 在打太极拳之前需要进行一些热身运动 。 这些动作简单实用 ， 不需要辅助器械 ， 无论在户外 ， 还是在室内 ， 都可以习练 ， 对于目前居家抗疫的人们保持身心健康也很有帮助 。 今天给大家讲解演示一下太极拳热身之腰胯运动怎么做！
采访人员：梅元龙、杨志刚
编辑：梅元龙
【太极拳|健身小妙招｜太极拳热身之四：腰胯运动】新华社音视频部制作
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