脾胃|脾虚，人就等于废一半，身体出现4个变化，该及时养脾了健脾|穴位|睡眠

文章图片

文章图片

文章图片

对于脾虚，如果是早些年，可能有很多人还不知道是啥问题，也不能正确认识脾虚这个问题，随着越来越多的科普，以及出现脾虚的人群逐渐增多，让更多的人开始注重养脾，也对脾虚问题开始重视起来。
脾脏，也是人体的重要脏腑，虽说只是人体中的一个小小器官，却也是有大大的作用，如果出现虚弱状况，又没能及时被重视，会影响整个身体健康，给身体带来诸多麻烦，有说法称脾虚人废一半，对于此种说法，大多数人表示不相信，认为太快夸张了。

严格来讲，并不是太夸张，脾胃都是先天之本，对身体的各项运作都会有一定影响，主要就在于脾胃的作用，它是专门负责运化水分和食物的，可以说是食物的搬运工，让进入体内的食物，能够及时被消化、吸收，还会负责水分的运化，让机体内的每个部位都能有充足的水分供应，身体运作也就会是正常的，反之，则是会影响整个身体运作。
脾脏究竟是如何变虚的？
饮食不节
脾脏是负责运化食物的，如果饮食上出现问题，就会增加脾脏的负担，从而引发脾脏问题，导致脾脏功能变弱。如今脾虚的人越发的多了，根本原因就在于饮食无度，自控能力比较差，最终导致脾脏受损，问题也随之出现。

尤其是喜欢吃重口味食物的人，时间长了，脾脏肯定是受不了的，的确，油炸、辛辣刺激、烧烤等食物，会更有味道，更加的下饭，却不能频繁去吃，偶尔换换口味，尝尝鲜解解馋还是可以的，但经常吃就不行了，很容易给脾胃带来伤害，积累到一定程度后，脾虚的问题就紧接着到来。
营养供应不足
脾脏的运行，也是需要营养来支持的，况且人体内的其它功能和器官，也需要营养去支持，尤其是身体的造血功能和免疫系统，而这两方面出现问题，也就会间接的影响到脾脏的运作，导致脾脏功能下降，平常的工作负担也会变重，长期下来，也是容易出现损伤，导致脾脏虚弱。

体内湿气太重
体内的湿气太多，会增加脾脏的工作量，因为脾脏负责人体水分的运化，要将体内多余的水分运化出去，如果一直积留在体内，就会让湿气变得更加重，如此循环下来，脾脏只会越来越虚弱，要知道湿气重会引发脾虚，而脾虚也是会导致湿气重，这两者是互相影响的。
湿气比较重，除了受到脾虚的影响，还可能是体内含有的寒气过重，也会损伤到脾胃，从而导致湿气过重，另外，就是长期处于潮湿环境中，也会加重体内湿气，日常生活中，还是需要格外注意的。
脾虚时，该如何判断？
饭后总是犯困：可能大多数人都觉得这种表现是正常的，吃饱后，大脑会有睡觉的提示，但这种现象并不算多，也不算明显，如果你每次吃过饭，且每顿饭后都有想睡觉的感觉，就不能大意，这种信号可能是在提示你该补脾了。

会出现如此现象，主要是饭后是脾脏工作的高峰期，在此期间，就需要耗费很多的能量与气血，大脑部位的气血供应就会缺乏，也就容易出现犯困的表现，有的人可能是轻微的表现，不睡觉也能应付过去，有的人则表现明显，不睡觉根本没办法继续工作或学习，而这种情况也说明脾脏受损较为严重。