虽然每天都用3种调味品，但营养师提醒：尿酸高的人，一口别吃 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
每个家庭炒菜做饭最不可少的就是各种各样的调味品，可这些调味品你真的用对了吗？对于以下这几种每天都用到的食材，虽然味道鲜美，但对于尿酸高的人，却一口也不能多碰。

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尿酸高的人，最好不用耗油：
很多人喜欢在做饭炒菜的时候用耗油，如做汤的时候放点耗油，在炒菜的调汁的时候放点耗油，都是味道鲜美。但大家仔细想想耗油的制作方式就知道尿酸高的人为什么最好不吃了。

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耗油其中所用的食材便是牡蛎，这种贝壳类的海鲜属于高嘌呤食材，即便它有着“海底牛奶”的称号，有着丰富的多种维生素、锌等矿物质，但耗油本身也是由牡蛎煮熟之后，采用牡蛎的汁，再加上浓缩等步骤制作而成。
对于这样的调味品，如果你每天都吃一点，也会对尿酸高的人不利，尤其是急性痛风患者，就更不要这么食用了。

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尿酸高的人最好不用豆瓣酱：
夏天天气炎热，让很多人爱上了蘸酱菜，如吃黄瓜的时候可以蘸酱吃，吃鸡蛋的时候可以蘸酱吃，吃香葱的时候可以蘸酱吃等等，味道爽口又能促进食欲。
对于尿酸高的人，就不建议你这种吃法了。首先，豆瓣酱是用多个黄豆或者是蚕豆，经常酿造制作而成，特别是用大量黄豆做出来的豆瓣酱，黄豆本身是一种高嘌呤食材，而豆瓣酱中还可能有整粒的黄豆，多吃无益。
其次，即使是对于健康的人来说，豆瓣酱的含盐量也很高，对于高血压等慢性疾病患者，也是不能多吃的食材。

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尿酸高的人最好不用麻酱：
麻酱的热量非常高，每百克的麻酱中能够含有595千卡的热量，尿酸高的人本身体内的代谢就容易出现紊乱，在这种情况下，还用大量的麻酱吃面条，或者是用麻酱吃火锅。
还容易升高体内的血脂，对病情不利。甚至是在尿酸高的情况下，增加罹患高血脂的发生概率。

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最后还要提醒尿酸高的人，还要注意身边的动物内脏、肥肉等嘌呤高的食材，在身体特殊的情况下，最好不吃。对于中嘌呤的食材，如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等食材，在病情稳定的情况下，还需限量食用，对病情才是有益的做法。
【虽然每天都用3种调味品，但营养师提醒：尿酸高的人，一口别吃】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！