老年人不宜滥补营养

【老年人不宜滥补营养】 现在送礼都兴送健康，逢年过节，家里的老人都会收到很多补品，儿女们往往认为老人吃补品越多，补充的营养就越多，身体也会越健康。实际上，这可能是好心办了坏事，老年人多吃补品未必对健康有利。
这是因为，尽管补品对人体健康有益，能够强身健体、延年益寿，但是这个有益健康是有前提的，那就是必须要对症滋补，缺什么补什么。如果选择滋补品没有明确的补养方向，乱补滥用，则不但会浪费钱财，还会对身体造成危害。比如人参具有大补元气、止渴生津、安神增智和补脾益肺的良好功效，能够增强人体的气血运行和多种器官的功能，对久病体虚、元气亏损的人滋补大有裨益。但是，如果血气旺盛的健康人吃了，却会适得其反，虚火上升，会造成脱发、水肿、口舌生疮、鼻出血、胸闷厌食、二便焦躁等症状，甚至还有导致血压升高的危险。老年人体虚，体内营养本来就不太均衡，如果乱吃补品，很可能适得其反，危害健康。
另外，老年人身体各器官功能减退，尤其是消化吸收功能，进补的时候也须注意循序渐进地缓补，而不是补品吃得越多越好。因为如果吃得太多，但消化吸收不了，即使补品对症，进补的效果也未必好，反而过犹不及。