老年人骨质疏松不能只补钙

【老年人骨质疏松不能只补钙】 骨质疏松是老年人的常见病，它是由于缺钙引起的，因此很多老人在患上骨质疏松之后，往往认为只要大量补钙，吃钙片，就可以缓解病情。这实际上是一个误区，单纯补钙并不能有效治疗骨质疏松。
这是因为，人体对钙的吸收是否充分，并不仅仅在于摄入钙质的多少，而且还需要维生素D的参与。人体中只有含有了丰富的维生素D，才能够促进小肠对钙的吸收，维持人体内钙的正常浓度，并进而促进钙在骨骼中的沉积，增强骨质。如果维生素D缺乏，即使服用再多的钙片，也只会造成钙质的大量流失，补钙效果不显著。很多老年人正是因为营养不均衡，缺乏维生素D，才导致骨质疏松。
因此，老年人治疗骨质疏松，不但要补钙，更要注意维生素D的补充。
温馨提示
维生素D可从乳品、蛋类、动物肝脏食品中摄取。
定时进行日光浴和加强户外锻炼，对体内维生素D的合成也很有帮助。