医院|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了( 二 ) 起搏器

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

03、身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。

昨夜有位朋友和我唠嗑，聊起关于情绪和疾病时，她很感兴趣。
她问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
我说：可能是“我已经非常尽力了” 。
她问：怎么缓解？
我答：做自己，把别人的愿望还给别人。
她点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
我说：是的，太过悲伤，绝望。
她问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
我答：焦虑。
她问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊” 。
我说：为什么要活在未来呢？活在现在。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。
我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘” ，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们：要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

04、生病不能只治病，还得找到病症所在。

几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病。
耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。
换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
古人云“心病还须心药医” ，现在看来不无道理。
做人， “养生”远远不如“养心” 。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重在。
经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。
这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的方法：
守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰” 。
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。
如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。

05、惜命更好的方式， ???????????不是养生而是管理情绪??????????? 。

一个中年女性患者，她的身体受伤流血就会很难止住，她住院后，尽管各种指标都显示她的病情不乐观。
但是她仍然始终保持着乐观和勇气，始终告诉自己“我感觉很好，我很快就能好起来” ，后来，她真的病愈了。