刷牙时牙膏蘸水吗？或许和你想的不一样，难怪牙齿难以美白 _健康小知识

刷牙是每个人每天都要做的事情，但有些人习惯在刷牙前将牙膏浸在水中，这是错误的。
【刷牙时牙膏蘸水吗？或许和你想的不一样，难怪牙齿难以美白】那么为什么刷牙前不能把牙刷打湿呢？

文章图片
首先，弄湿你的牙刷，然后在上面挤牙膏，一刷牙，嘴里就全是泡沫。这时候会给人一种我刷牙时间够长的错觉。
事实上，大多数人早上都没有足够的时间匆忙刷牙。正常刷牙时间应该是两到三分钟左右。
文章图片

牙膏如何清洁牙齿？
牙膏不是靠泡沫清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分。
用牙刷不断地摩擦牙齿，摩擦越细致、越充分，牙刷就会越干净。
牙刷不沾水。挤牙膏，慢慢刷，只有唾液在口腔中形成的微小泡沫，才能最大限度地发挥牙膏的清洁成分。
文章图片

并且最好用温水刷牙，如果经常冷热刺激牙齿，会导致一些牙病。如果你牙齿不好，我建议你饭后也要刷牙。