疾病|微循环堵塞给人体带来伤害怎么办，五种改善微循环方法告诉你！( 三 ) 饮食|肿瘤|咳嗽

6、内分泌系统微循环障碍
可导致各种激素分泌紊乱，引发甲关腺功能亢进、糖尿病、乳腺炎、小叶增生等。

7、皮肤微循环障碍
随着年龄的增加，皮肤微血管减少，皮肤供血开始衰退，使皮肤细胞得不到营养和氧气，局部坏死。主要表现为松驰、皮肤弹性下降，加上紫外线的照射，容易形成黄褐斑、老年斑、雀斑、皱纹、眼袋下垂、白癜风、皮肤屑脱落、斑秃、手足癣等。

8、癌症的发生与转移微循环障碍
无法及时检测组织与毛细血管内新生癌细胞，导致肿瘤发生。癌症常常伴有微循环障碍、水肿、充血性心力衰竭及全身性静脉炎等。血液流经静脉时，癌细胞陷入到组织中生长，血流缓慢，使血液携带免疫防御物质减少，更有利于癌细胞的生长。

9、慢性肝病微循环障碍
肝窦腔狭窄，肝窦内红细胞聚集及微血栓形成；肝窦内皮细胞窗口孔减少、缩小，基底膜形成。病毒携带者虽肝功能正常，同样存在肝脏微循环障碍。

10、粘膜系统微循环障碍
粘膜系统覆盖最广，身体中凡是有管腔的地方就有粘膜。粘膜系统微循环障碍会导致：脱发、近视、弱视、老花眼、白内障、眼睛干涩、青春痘、口腔溃疡、鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、肺炎、咳嗽、哮喘、胃炎、胃溃疡、肾炎、肾衰、胰腺炎、肝炎等。

微循环不通怎么办？
人体微循环对健康至关重要，为什么现在很多人“未老先衰”？原因之一就在于他们虽然年轻，但是微循环淤堵的却很严重。专家建议：在日常生活中一定要多加注意，改善微循环。

改善人体微循环五大方法告诉你！
1、坚持锻炼
平时多注意体育锻炼，健走是最佳选择，速度比走路快、比跑步慢，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，能够有效促进气血运行，帮助改善微循环。

2、饮食调理
日常生活中要合理搭配饮食，少吃一些大鱼大肉等油腻的食物，防止阻塞血管。平时可以多吃一些菠菜、白菜、橙子、柚子、葡萄、火龙果等新鲜的蔬菜和水果，这样能够补充维生素，加强血管壁的弹性。

3、调整生活方式
当人体出现了微循环障碍症状时，要养成良好的生活方式。平时避免熬夜，每天都保持充足的睡眠，使身体各项机能都能正常进行，提高身体免疫力，帮助改善微循环。

4、多喝水
人体90%是由水构成的，而健康的皮肤、消化、温度控制都和微循环密切相关，喝更多的水，将有助于促进微循环，改善皮肤、促进消化系统和人体温度调节。

5、多泡脚
每天坚持用温热水泡脚，可促进气血运行流畅，有效改善微循环。有条件的话，可以选择专业的足疗店进行足疗按摩，有助于人体消除疲劳，使人体感到放松，身心愉悦、温暖全身，帮助祛除身体中的寒邪、湿邪，促进人体微循环。

结语：当察觉自身有这些症状时，打通微循环刻不容缓！俗话说的好：“微循环通，人不得中风；微循环好，心肌梗塞少；所以说改善微循环，微循环通畅，是身体健康的保证。希望大家都能重视微循环，调整生活方式，合理饮食、多做运动，实现健康生活。