怎么增加血管弹性和致密性 _知识经验

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黑木耳:黑木耳中加入冰糖，可以降低血压，防止动脉硬化。木耳常与大蒜、洋葱同食，可缓解冠状动脉粥样硬化。
【怎么增加血管弹性和致密性】香菇:它含有一种核酸物质，能抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，所以香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6和胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，预防动脉硬化。
大枣:含有丰富的维生素C和维生素P，维生素P可以预防出血性疾病。
核桃:含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量的亚油酸，可以防治动脉硬化。
茄子:含有维生素P，其中紫茄子含量最高。维生素P可以增强毛细血管的弹性。因此对高血压、动脉粥样硬化、中风的防治有很好的效果。
番茄:含有维生素P，能保护血管，预防高血压。
红薯:是多糖和蛋白质的混合物。多吃可降低血浆低胆固醇含量，有利于防治动脉硬化。
玉米:含有大量的亚油酸和维生素E，可以预防动脉硬化。
以上解释了如何增加血管的弹性和紧实度。本文到此结束，希望对大家有所帮助。